橘子鯨

有勇壯的身體，才能邁開大步向理想前進

祝所有的朋友 身體健康！

大鯨魚最近身受隱疾所苦

除了多年肥胖之外ㄚ（好像從小就胖耶）

最近不堪其擾的，就是過敏及腸胃問題   

你有看過臉又紅又花的大鯨魚 （可以收門票ㄌ）

加上腸胃動不動就脹氣發疼

整條都快枯萎了 （咦 枯萎的大鯨魚 可以當行銷噱頭）--怎麼就是不會瘦咧??!!

因為免疫系統曾經破損過

未曾忌過口的大鯨魚打定好好地重整身體結構

利用運動+食療+充足睡眠來恢復    （符合LOHAS精神耶  趕上流行）

ó定量運動：網球、羽球、健走、健身房，皮膚允許時就可以游泳囉

ó慢食好食：優酪乳、各式果汁、紅酒洋蔥

ó忌口：酸梅、玉米、糯米、芒果、酒精攝取、揚物 （族繁，想到再慢慢補充..）

ó遠離：蟎、貓狗毛、灰塵、大量花粉、汗（咦 汗要怎麼遠離ㄚ）

ó早早睡覺覺：關閉電視、電腦，闔上書本    

在此要感謝雙魚座ㄚ芳的體貼，提供自釀的紅酒洋蔥一瓶。

自從上次喝了一口身體馬上有反應+蕃薯手的我倒的唉號遍野  桌面：杯子=2：1

就沒再開來喝了…

對了，順便提供有益身心，促進免疫系統，降低高血壓的「紅酒洋蔥」做法：

 備物：

一)    紅酒一瓶

二)    洋蔥3顆（以紫色洋蔥為佳，墾丁3-4月為生產旺季，超好吃的）

三)    刀一把 （將水擦乾）

四)    空瓶一個（口緣別太小，洗淨擦乾）

 做法：

一)    洋蔥去外皮，切成碎塊。

二)    將洋蔥放入空玻璃瓶內，加入紅葡萄酒

三)    玻璃瓶蓋好密封，在陰涼處放2-8日 （怕洋蔥味的朋友可放久一點，味道就會消失）

四)    每日飲一至兩次，每日飲50ml，年紀大的人飲20ml

五)    洋蔥也可以當涼拌菜吃喔

 注意：製作過程中，請將水份擦乾，摻入水就不成功囉